加藤健太：そういえば、昨日は……。

ひな祭りでしたね、家は兄弟が男しかいないので、まったく縁のないイベントなので、忘れてました(笑)

昨日、アラレとか人形に見立てたご飯が出てきたがら、何かのイベントだとは思っていましたが、まさかひな祭りだとわ(^O^)


そういえば、ひな祭りも良いことが一つありました。


ひなアラレの美味しさを思い出しました(笑)

加藤健太：さらにフォーム修正

今日はもう一回歩くフォームのチェックをしてもらい、フォームを修正しました。

やはり右足をかばって歩いているようなので、どちらかと言えば、右に重心をかけて歩く。


右足に重心……。


……軸移動か！


ということで、やってみると、歩いてた頃の感覚を少し思い出しました(^-^)


とにかく、歩こう！

加藤健太：風邪？

急に発熱。


なんかフラフラするなぁと思いながら歩いて、検温の時に熱計ったら、３８度(T_T)


風邪？


さすがにフラフラするので、出歩くのはちょっと危ない(>_<)


仕方ないので、相棒のタオル君と、足の柔軟していたら、熱が上がってきたので、安静にしていたら、さっきやっと熱が下がってきました(^-^)


やっぱり、風邪じゃない気がする。



なんなんでしょうか(?_?)

加藤健太：色々考えた結果

フォーム。


負荷。


バランス。


等々をリハビリの先生と話した結果、片松葉の方がいいね。と言われた。

やはり、ちゃんとした体重のかけ方を思い出して、体重かけきれるようになるまで、片松葉で練習しようと思います(^-^)


片松葉っていっても、飾りみたいなもんですけどね(^O^)

加藤健太：歩き方が大事！

今、歩き方に変な癖をつけると、後々の修正が大変になってくるので、今の内から正しいフォームで、歩かなければならない。

どうしても、痛い部分をかばって歩いてしまうので、一歩一歩を確認しながら歩行しなければならない。


少しずつ、少しずつ……。

ゆっくりと、ゆっくりと……。



看護婦さんの台車に、ひかれそうになりました(T_T)


歩く場所は、選ばないと危ないなと再確認した、昼下がりの出来事でした(´・ω・｀)

加藤健太：自立歩行してみたり

今日から、松葉杖を外して歩行練習始めてます。

なかなか普通の体勢で歩くって、難しい(>_<)

やたら傾きながら歩いてしまうので、補正しながら補正しながら。

なんか地味に集中力が鍛えられます(*^-^)b

加藤健太：文明の力

今日、靴を持ってきてもらいました。

というのも、スロープトレーニングの場所を教えてもらい、そこを使うのに靴が必要なのです。

とまぁ、今日からスロープトレーニングに挑戦しています。

１階から３階まで、全てスロープという、高難易度のトレーニング場です。


前置きはさて置き、靴を履くと動きやすい！

普通にスリッパで動くよりも足の負担が少なく、長く運動する事ができる。

やはり靴というのは、歩行する動作を補うために作られているんだなと感じました。


今日からは、文明の力を使ってリハビリ頑張ります(^-^)

加藤健太：よし。調子は戻ったし

昨日、足を休めただけあって、痛みは大分なくなり、良い感じになった。

自主リハのメニューを組み直して、足首の負荷を少なくして、足首の関節の可動域を広げるためのものにしてみた。

タオルを使って足を動かしたり、足の指でタオルを引き寄せる動作をするのを中心に、足湯を使ってストレッチを行う。

明日、もう少し足首がよくなったら、負荷をかけていこうかと思います(^-^)

加藤健太：やりすぎたのかな？

体を平行に保とうとリキむため、全身筋肉痛です(T_T)

最近、ひたすら自主リハしてます。

ただ今日リハビリで先生に、色々やってもらってると、いつもと違う痛みが……。


「なんか痛いけど、我慢します」と言うと。

「痛いのに無理矢理すると、逆に固くなるから」と言われた。


そういうものなのだろうか？と思いつつ、軽いのに切り替え、明日まで様子見します(^-^)

加藤健太：兎に角。

歩くべし！

痛みなど気にせずに、とにかく歩く。

歩いて、痛くなってきたら、ほぐして。

そして、また歩く。


リハビリは、もちろん大前提ですが、体重が……(>_<)


落とさないと若干、アンパンマンと化してきた、マイ フェイス(T_T)


炭水化物へらして、間食を止めよう




体重落とします！