道場生の交流の場に出来たらと開設したものなので、気が向いたらなんでも良いので気軽に書き込んで下さい（笑）
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地震の被害で、経済的にも凄い被害だとニュースでやっていました。
東北の被害者の数も、もの凄い数に増えていました。
今でも関東では、電力が不足しているようです。
皆さんも、節電に出来る範囲で協力しましょう。
余震も収まってくれるといいんですが……。
東北の被害者の数も、もの凄い数に増えていました。
今でも関東では、電力が不足しているようです。
皆さんも、節電に出来る範囲で協力しましょう。
余震も収まってくれるといいんですが……。
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今日ニュースを見たら、マグニチュード９.０に変更されていた。
観測史上世界最大らしい……。
そんなものが、この日本で起きた。
死者、行方不明者も３０００人以上と報道されているし、東北地方の被害は凄まじいものがある。
昨日の夜中６時から、関東の電力が足りず、関西の方からまわしているらしい。
そのため、関西の方では節電が呼び掛けられている。
自分もメールで連絡まわってきたので、出来るだけ節電しようと、テレビとかのコンセント抜きました。
今どうゆう状態になっているか分かりませんが、ほんの少しでも協力できたらと思います。
観測史上世界最大らしい……。
そんなものが、この日本で起きた。
死者、行方不明者も３０００人以上と報道されているし、東北地方の被害は凄まじいものがある。
昨日の夜中６時から、関東の電力が足りず、関西の方からまわしているらしい。
そのため、関西の方では節電が呼び掛けられている。
自分もメールで連絡まわってきたので、出来るだけ節電しようと、テレビとかのコンセント抜きました。
今どうゆう状態になっているか分かりませんが、ほんの少しでも協力できたらと思います。
夕方の時点で、死者、行方不明者が１４００人とニュースでやっていた……。
日本列島の太平洋側は、軒並み津波警報が発令されていました。
ずっと朝から、ニュース特番が放送されていたので、合間合間に見ていたが、凄い恐ろしかったです。
今現在、東北地方以外は津波注意報になっているようですけど、まだまだ余震もあるはずなので、安心は出来ないでしょう。
東海地震だって、いつ起きるか分からないですし、地震の心構えだけはしておかないといけませんね。
これ以上、被害が出なければいいんですが。
日本列島の太平洋側は、軒並み津波警報が発令されていました。
ずっと朝から、ニュース特番が放送されていたので、合間合間に見ていたが、凄い恐ろしかったです。
今現在、東北地方以外は津波注意報になっているようですけど、まだまだ余震もあるはずなので、安心は出来ないでしょう。
東海地震だって、いつ起きるか分からないですし、地震の心構えだけはしておかないといけませんね。
これ以上、被害が出なければいいんですが。
東北地方で午後２時頃、国内最大のマグニチュード８.８の地震が観測されたみたいです。
規模で言うと、阪神大震災（マグニチュード７.３）の１８０倍で世界的にも５番目に大きい地震らしいです。
北海道から九州まで、全国的に地震が発生したらしいのですが、こちらではあまり揺れなかったので、全然気付きませんでした。
ただ、これほどの地震が起きたという事実。
東海地震も近い内に起きるとニュースで聞いた事があったので、かなり恐ろしいです。
地震は、避ける事もできないですし、地震を意識していても、巻き込まれてしまう事があります。
今回起きた地震も、被害が少ない事を願うばかりです。
規模で言うと、阪神大震災（マグニチュード７.３）の１８０倍で世界的にも５番目に大きい地震らしいです。
北海道から九州まで、全国的に地震が発生したらしいのですが、こちらではあまり揺れなかったので、全然気付きませんでした。
ただ、これほどの地震が起きたという事実。
東海地震も近い内に起きるとニュースで聞いた事があったので、かなり恐ろしいです。
地震は、避ける事もできないですし、地震を意識していても、巻き込まれてしまう事があります。
今回起きた地震も、被害が少ない事を願うばかりです。
徐々に足首が曲がるようになってきています。
今日計ったら、マイナス５度までは曲がるようになりました。
なんとか０度までいければ、もう少し動けるようになると思います。
頑張って、伸ばしまくります(^-^)
今日計ったら、マイナス５度までは曲がるようになりました。
なんとか０度までいければ、もう少し動けるようになると思います。
頑張って、伸ばしまくります(^-^)
足首をほぐしていたら、ゴキッ！っという嫌な音がしました。
そこまで痛くはなかったですが、かなり焦りました（汗）
その後の動きには、なんら影響しなかったので、よかったという安心の反面、かなりビビってました(笑)
本当に、少しずつではありますが、足首動くようになってきてる気がするので、よかったと思いました。
そこまで痛くはなかったですが、かなり焦りました（汗）
その後の動きには、なんら影響しなかったので、よかったという安心の反面、かなりビビってました(笑)
本当に、少しずつではありますが、足首動くようになってきてる気がするので、よかったと思いました。
思い切って今日は、走ってみました。
当然、走れるわけが無いのですが……。
勢いつけることによって、どこか癒着している所が剥がれて、可動域がひろがるのではないかと。
（医者の先生と話して、試してみました）
結果。
ミジッと言う音と共に、足首に変化はあったような気がしますが、可動域広がらず。
逆に、痛みでアキレス腱が固まるという結果。
もう少し、足首が曲がるようになってからの方が効果がありそうと思いました。
当然、走れるわけが無いのですが……。
勢いつけることによって、どこか癒着している所が剥がれて、可動域がひろがるのではないかと。
（医者の先生と話して、試してみました）
結果。
ミジッと言う音と共に、足首に変化はあったような気がしますが、可動域広がらず。
逆に、痛みでアキレス腱が固まるという結果。
もう少し、足首が曲がるようになってからの方が効果がありそうと思いました。
今日も昨日に引き続き、微熱。
ただ、昼頃には気持ち悪さが無くなり、動ける状態に。
幸い、部屋の人が外出でいなかったので、部屋の中でリハビリする事に。さすがに、人がいる時は迷惑なので。
裸足が一番体重のかかり方が分かり易いので、その状態で色々やっていたら、看護婦さんに見つかって怒られてしまいました……が！
「また裸足で歩いて。きたないでしょ！」
「大丈夫です。今日は僕一人ですし、さっき掃除してましたから、綺麗です！」
言い勝ったが、印象が悪くなったかも。
失敗したかな……。
ただ、昼頃には気持ち悪さが無くなり、動ける状態に。
幸い、部屋の人が外出でいなかったので、部屋の中でリハビリする事に。さすがに、人がいる時は迷惑なので。
裸足が一番体重のかかり方が分かり易いので、その状態で色々やっていたら、看護婦さんに見つかって怒られてしまいました……が！
「また裸足で歩いて。きたないでしょ！」
「大丈夫です。今日は僕一人ですし、さっき掃除してましたから、綺麗です！」
言い勝ったが、印象が悪くなったかも。
失敗したかな……。
朝から体がダルかったのですが、元気な頃の感覚で、動いたら治るだろ！と動いてたら……。
吐いた(泣)
多分、体力が低下してるからかなと思います。
いかんせん体力が低下しているせいか、気持ち悪さが無くならず、撃沈。
生きてくうえで、体力って大事だなぁと思いました(´・ω・｀)
そして、現在進行形で撃沈中。
明日には治っていると信じて！
吐いた(泣)
多分、体力が低下してるからかなと思います。
いかんせん体力が低下しているせいか、気持ち悪さが無くならず、撃沈。
生きてくうえで、体力って大事だなぁと思いました(´・ω・｀)
そして、現在進行形で撃沈中。
明日には治っていると信じて！
最近リハビリで、器具を使って無理矢理足首を曲げてます(>_<)
まぁ、自重の負荷で勝手に曲がっていくものなんですが、これだとどれくらい曲がるようになったかが、良く分かっていいです(^-^)
今日、また１度曲がるようになってたので、どんどん頑張っていきます(^O^)
まぁ、自重の負荷で勝手に曲がっていくものなんですが、これだとどれくらい曲がるようになったかが、良く分かっていいです(^-^)
今日、また１度曲がるようになってたので、どんどん頑張っていきます(^O^)
